Wat valt onder lage rugpijn:

Lage rugpijn wordt ook wel Spit, Hernia of Lumbago genoemd. Als je eenmaal last hebt van lage rugklachten, blijft de onderrug een kwetsbare plek en is de kans van terugkerende klachten groot.

Het ontstaan van de lage rug klachten kunnen de volgende redenen hebben:

• Verdraaiing.
• houding.
• leefstijl.
• werkomstandigheden.
• Bij een heel klein percentage heeft het te maken met bot afwijkingen, ziektes etc.

Over lage rugpijn:

Lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem bij mij in de salon. Ik krijg vaak van klanten te horen dat ze last ervaren in hun onderrug 

De onderrug is namelijk erg gevoelig voor stress en overbelastingen bij verkeerde bewegingen.

Lage rugpijn ontstaat vaak door een lange tijd op een niet ergonomische manier tillen of bijvoorbeeld een verkeerde werkhouding aan je bureau.

Hierbij verkrampen de lage rugspieren en/of drukken de wervels tegen elkaar waardoor je pijn krijgt en/of stijf wordt. 

Door in dit spiergebied te masseren/ruimte te creëren tussen de wervels, ontspan je de spieren en verlicht op korte termijn vaak de spanning.

en kan je de drukte even naast je neer leggen.

Contra indicatie lage rugpijn massage:

Contra indicaties zijn redenen waarom er niet gemasseerd mag worden en/of redenen waarom er eerst naar een arts gegaan moet worden.

Bij de volgende klachten moet er eerst door een arts gekeken worden:

• Urine/ontlasting niet kunnen ophouden of juist niet kunnen.
• Heftige toenemende pijn.
• Pijn die het bovenbeen overslaat, maar van onderrug naar kuit gaat (hierbij kan het zijn dat je last hebt van een hernia, maar waarvan de de zenuwen mogelijk kapot zijn)

Behandeling bij Roos ontspanningsmassage:

Als je bij Roos ontspanningsmassage komt voor een massage ontvang ik je in een ontspannen ruimte, waar het licht gedempt is en er een fijn ontspannen muziekje aanstaat.

• Rug, nek en schouders zijn het uitgangspunt bij deze massage, maar je kan ook extra bijboeken (benen, voeten, armen en gezicht)

Voorafgaand aan de massage vraag ik altijd of je nog blessures heb of dat een van de bovengenoemde lichaamsdelen niet prettig zijn voor jou om gemasseerd te worden. Het belangrijkste voor mij is dat jij je prettig en op je gemak voelt. Maar zeker ook jou veiligheid en gezondheid.

Aan het einde van de massage krijg je een glas water en heb je rustig de tijd om je weer aan te kleden.